台灣一級蒡

少熬夜 多排便就能保肝

2009年11月10日蘋果日報

喝茶飲 按穴位 健康操可改善

2010年01月19日蘋果日報

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2010年01月07日蘋果日報 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32215820/IssueID/20100107

【高麗玲╱台北報導】最新調查發現，約四成二的台北市國小學童有慢性便秘問題，比率較七年前成長十個百分點，主要是膳食纖維及水分攝取不足。營養師提醒，國小學童每天應攝取二十八公克膳食纖維，及一千五百至二千西西水分，才不會便秘。

2010年01月07日蘋果日報

根據台灣營養學會調查，北市國小學童有42%已有慢性便秘徵兆，若沒有及時改善，未來都可能變成慢性便秘患者，而其中更有16%的學童已經罹患慢性便秘了。台灣營養學會理事長王進崑表示，家長應多注意孩子的排便情況，從幾個徵兆來判斷學童蔬果吃得夠不夠，必要時可請醫師針對個別症狀做諮詢、治療，更提醒家長冬天經常喝水量不足，是便秘好發季節，應讓孩子從小養成固定喝水的習慣。 報導╱楊琇雯　攝影╱王文廷

入冬的台北，一波接一波大陸冷氣團南下，連日來的濕冷天氣，讓我想起位在台南縣的家鄉，這樣持續多天陰雨綿綿的天氣，在南台灣是不太會有的現象，讓我想念起南部的溫暖，不只是天氣的溫暖也包括人的熱情，有時候常在想南部人的熱情是否與天氣溫暖有很大的關係？北部人的冷漠是否也和濕冷的氣候有關？當然這只是部份的因素並非全部。這又讓我聯想到在美國與英國唸書時，感受到美國人的熱情外放與英國人的冷漠與內斂，這幾天台北的天氣和英國很像，讓我想起在英國寒風刺骨的氣候裡，我在遠方想念著我的家鄉，我的家人，原來我離家已經十五年了，對家的思念好像不曾間斷過。

我家有五個小孩，排行老么的我雖然受大家的疼愛，卻是離家最遠最久。從小我依賴性重也比較沒有責任感，因為排行老么所以任何事情總有上面的兄姐承擔，很少輪得到我，常覺得天塌下來也沒有我的事，因為有別人頂著。小時候愛哭又愛跟，怕黑又怕鬼，媽媽常說以後怎麼辦？跟家人的感情很好，從沒想過要離家到遠方，任誰也沒想到依賴性最重，最怕孤單寂寞的小孩，卻離家最遠。

今天中午去幫小貝買飼料在寵物店遇到標準貴賓，真的有夠大。大概是10幾隻小貝，乍看我還以為是古代牧羊犬。